백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
점심
흑미밥,
시금치토장국,
훈제오리묵은지볶음,
김말이강정,
무생채새콤달콤,
배추김치
점심식사
618kcal
흑미밥,
순두부육개장,
된장제육불고기,
비빔당면,
구이김,
배추김치
점심식사
635kcal
흑미밥,
다슬기부추해장국,
코다리조림,
브로콜리튀김탕수,
미역초무침,
배추김치
점심식사
631kcal
흑미밥,
사골미역국,
고추장제육두루치기,
분홍소시지야채볶음,
라도식콩나물잡채,
배추김치
점심식사
633kcal
흑미밥,
황태해장국,
닭가슴살야채샐러드,
두부구이숙주볶음,
오이탕탕이,
배추김치
점심식사
629kcal
영야오리탕,
산적구이야채볶음,
야채계란스크램,
도토리묵김치무침,
배추김치
점심식사
648kcal
저녁
백미밥,
소고기무국,
깐풍돈육,
두부어묵두루치기,
아삭고추진미채무침,
배추김치
저녁식사
640kcal
백미밥,
청국장,
춘천닭갈비볶음,
동그랑땡돈까스소스,
마약계란장조림,
배추김치,
저녁식사
642kcal
백미밥,
돈김치찌개,
제육볶음,
메밀전병무침,
김야채무침,
배추김치
저녁식사
637kcal
백미밥,
감자계란국,
돈육짜장라이스,
모닝빵글레이즈드,
헴멕시칸샐러드,
배추김치
저녁식사
579kcal
백미밥,
우렁야채된장찌개,
간장제육볶음,
동태전,호박전,
상추치커리무침,
배추김치
저녁식사
644kcal
백미밥,
들깨무채국,
콩나물해물찜,
알마늘돈장조림,
백곤약야채샐러드,
배추김치
저녁식사
639kcal
오전간식
커피콩빵,
둥굴레차
오전간식
검은콩 검은깨죽,
옥수수차
오전간식
구운달걀,
결명자차
오전간식
단호박죽,
보리차
오전간식
고래술떡,
둥굴레차
오전간식
클래식 롱케이크,
옥수수차
오전간식
오후간식
밤만쥬,
두유
오후간식
핑커마들렌,
주스
오후간식
요플레
오후간식
미니호떡,
두유
오후간식
과일
오후간식
카스타드,
요구르트
오후간식
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