백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (02/09)
02월 09일 (월요일)
화 (02/10)
02월 10일 (화요일)
수 (02/11)
02월 11일 (수요일)
목 (02/12)
02월 12일 (목요일)
금 (02/13)
02월 13일 (금요일)
토 (02/14)
02월 14일 (토요일)
점심
흑미밥,
동태탕,
간장찜닭,
느타리맛살볶음,
도토리묵김치무침,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
순두부미역국,
데리야끼양념돈불고기,
무청시래기양념지짐,
명엽채김가루무침,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
유채된장국,
조기양념구이,
야채계란스크램블,
오이다시마야채무침,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
소고기무국,
김치돈육두루치기,
두부구이부추샐러드,
봄동겉절이,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
김치콩나물국,
동그랑땡바베큐소스조림,
브로콜리어묵볶음,
오징어젓무말랭이무침,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
사골장터국밥,
간장양념돈불고기,
목이백목이튀김탕수,
무생채,
배추김치
점심식사
500kcal
저녁
흑미밥,
얼큰바지락살콩나물국,
훈제오리돈육야채볶음,
메알곤약조림,
삼치양념구이,
배추김치
저녁식사
500kcal
흑미밥,
감자계란국,
돈육짜장라이스,
닭순살튀김유린기소스,
양배추콘샐러드,
배추김치
저녁식사
500kcal
흑미밥,
굴배추국,
고추장돼지불고기,
산적구이돈까스소스볶음,
건파래야채무침,
배추김치
저녁식사
500kcal
흑미밥,
꽃게된장미역국,
닭볶음탕,
김말이웨지감자튀김,
고사리나물볶음,
배추김치
저녁식사
500kcal
흑미밥,
민물새우탕,
카레양념제육불고기,
해물물파래야채전,
유채겉절이,
배추김치
저녁식사
500kcal
오전간식
카스타드,
보리차
오전간식
검은콩검은깨죽,
둥굴레차
오전간식
구운달걀,
결명자차
오전간식
참마죽,
옥수수차
오전간식
잔기지떡,
보리차
오전간식
후레쉬베리,
둥굴레차
오전간식
오후간식
과일(딸기)
오후간식
계란과자,
두유
오후간식
요플레
오후간식
크리스피롤,
주스
오후간식
크레페바나나,
두유
오후간식
미니붕어빵,
요구르트
오후간식
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