백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (12/05)
12월 05일 (월요일)
화 (12/06)
12월 06일 (화요일)
수 (12/07)
12월 07일 (수요일)
목 (12/08)
12월 08일 (목요일)
금 (12/09)
12월 09일 (금요일)
토 (12/10)
12월 10일 (토요일)
점심
,
흑미밥,
청국장,
고추장돈불고기,
한식잡채,
쪽파김무침,
배추김치
점심식사
500kcal
,
흑미밥,
소고기배추된장국,
반고등어구이/데리야끼소스,
브로콜리두부무침,
진미채마늘쫑조림,
배추김치
점심식사
500kcal
,
흑미밥,
민물새우무탕국,
찜닭,
돈민찌청포묵조림,
미트볼야채케찹볶음,
배추김치
점심식사
500kcal
,
흑미밥,
참치미역국,
된장돼지불고기,
오징어양념무조림,
먹지짜사이무침,
배추김치
점심식사
500kcal
,
흑미밥,
북어무국,
춘천닭갈비볶음,
생선까스,
봄동겉절이,
배추김치
점심식사
500kcal
,
흑미밥,
우거지돈비지탕,
간장돈불고기,
우엉고추장볶음,
세발무생채,
배추김치
점심식사
500kcal
저녁
오전간식
오후간식
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