백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
점심
흑미밥,
다슬기부추해장국,
코다리조림,
해물동그랑땡중화소스,
브로콜리/초장,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
닭곰탕,
가지고기볶음,
맛살야채계란스크램블,
구이김,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
사골장터국밥,
깻잎데리야끼돈불고기,
미니돈까스데리야끼소스강정,
오복지무침,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
굴미역국,
닭볶음탕,
홍합살양념감자무조림,
김야채무침,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
소고기무탕국,
주꾸미돈육볶음,
두부구이간장양념소스,
치커리무생채,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
감자계란국,
돈육짜장라이스,
떡갈비바베큐소스,
마카로니콘샐러드,
배추김치
점심식사
500kcal
저녁
흑미밥,
잔치국수,
시래기양념찜닭,
감자구이양념무침,
묵은지청포묵무침,
배추김치
저녁식사
500kcal
흑미밥,
채첩미역국,
고추장돈육두루치기,
표고버섯고추튀김,
마늘쫑간장양념조림,
배추김치
저녁식사
500kcal
흑미밥,
소고기육개장,
닭순살튀김야채유린기소스,
햄두부양념조림,
엄마표무장아찌무침,
배추김치
저녁식사
500kcal
흑미밥,
팽이미소무된장국,
민찌고기콩나물찜,
느타리버섯볶음,
김말이탕수,
배추김치
저녁식사
500kcal
흑미밥,
순두부백탕국,
오징어야채비빔당면,
고추멸치볶음,
들기름양념깻잎지볶음,
배추김치
저녁식사
500kcal
오전간식
카스타드,
옥수수차
오전간식
단호박죽,
보리차
오전간식
구운달걀,
결명자차
오전간식
미숫가루,
둥굴레차
오전간식
잔기지떡,
옥수수차
오전간식
치즈케이크,
보리차
오전간식
오후간식
마가렛트,
주스
오후간식
치킨/과일,
요구르트
오후간식
요플레
오후간식
플랑파인애플,
두유
오후간식
찐감자,
주스
오후간식
후레쉬베리,
요구르트
오후간식
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