백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
월 (12/04)
12월 04일 (월요일)
화 (12/05)
12월 05일 (화요일)
수 (12/06)
12월 06일 (수요일)
목 (12/07)
12월 07일 (목요일)
금 (12/08)
12월 08일 (금요일)
토 (12/09)
12월 09일 (토요일)
점심
흑미밥,
사골장터국밥,
오삼불고기,
산적구이튀김데리야끼소스,
먹지짜사이무침,
배추김치,
점심식사
500kcal
흑미밥,
순두부육개장,
고등어카레구이,
한식잡채,
무생채,
배추김치,
점심식사
500kcal
흑미밥,
유부김치국,
된장돈불고기,
호박느타리볶음,
물파래무새콤달콤,
배추김치,
점심식사
500kcal
흑미밥,
근대된장국,
안동찜닭,
궁중탕평채,
무장아찌무침,
배추김치,
점심식사
500kcal
흑미밥,
시원한무미역국,
코다리양념무조림,
무청시래기새우젓지짐,
오이세발겉절이,
배추김치,
점심식사
500kcal
흑미밥,
닭개장,
간장돈불고기,
돈민찌콩나물볶음,
미역야채초무침,
배추김치,
점심식사
500kcal
저녁
오전간식
기정떡,
오곡차
오전간식
쌀눈마죽,
보리차
오전간식
커피콩빵,
옥수수차
오전간식
삶은달걀,
결명자차
오전간식
검정깨검정콩죽,
둥글레차
오전간식
안흥찐빵,
우엉차
오전간식
오후간식
곡물크리스피롤,
주스
오후간식
귤
오후간식
요플레,
오후간식
마가렛트,
요구르트
오후간식
카스타드,
두우
오후간식
오뜨,
주스
오후간식
출력