백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (04/21)
04월 21일 (월요일)
화 (04/22)
04월 22일 (화요일)
수 (04/23)
04월 23일 (수요일)
목 (04/24)
04월 24일 (목요일)
금 (04/25)
04월 25일 (금요일)
토 (04/26)
04월 26일 (토요일)
점심
흑미밥,
닭개장,
삼치무조림,
민찌콩나물찜,
메밀전병부침,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
시원한굴무미역국,
간장제육돈불고기,
탕평채참기름무침,
아삭고추진미채무침,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
칼칼오징어찌개,
닭볶음탕,
떡갈비야채소스조림,
푸실리흑임자소스무침,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
선짓국,
김치제육돈불고기,
두부구이부추샐러드,
비빔오징어젓,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
청국장,
닭다리살오징어볶음,
표고새송이볶음,
콩나물부추무침,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
사골순두부찌개,
고추장돈육불고기,
우동야채볶음,
구이김,
배추김치
점심식사
500kcal
저녁
흑미밥,
해물누룽지탕,
돈육짜장라이스,
깐풍돈육,
백곤약야채샐러드,
배추김치
저녁식사
500kcal
흑미밥,
감자계란국,
훈제오리청경채볶음,
호박양념새우젓볶음,
구이김,
배추김치
저녁식사
500kcal
흑미밥,
얼큰콩너물국,
주꾸미양념제육두루치기,
무나물볶음,
마늘쫑두절새우볶음,
배추김치
저녁식사
500kcal
흑미밥,
재첩시금치된장국,
고등어양념구이,
우삼겹숙주볶음,
열무된장나물,
배추김치
저녁식사
500kcal
흑미밥,
우렁이야채된장찌개,
굴소스돈불고기,
코다리엿장조림,
치커리고추장나물,
배추김치
저녁식사
500kcal
오전간식
쌀찐빵,
둥굴레차
오전간식
단호박죽,
옥수수차
오전간식
삶은달걀,
결명자차
오전간식
흑임자죽,
보리차
오전간식
찐만두,
둥굴레차
오전간식
클래식 마들랜,
옥수수차
오전간식
오후간식
마가렛트,
주스
오후간식
과일
오후간식
요플레
오후간식
클래식미니머핀,
두유
오후간식
오뜨치즈,
주스
오후간식
미니롤스 코코아,
요구르트
오후간식
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