백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/02)
06월 02일 (월요일)
화 (06/03)
06월 03일 (화요일)
수 (06/04)
06월 04일 (수요일)
목 (06/05)
06월 05일 (목요일)
금 (06/06)
06월 06일 (금요일)
토 (06/07)
06월 07일 (토요일)
점심
흑미밥,
선짓국,
코다리양념조림,
호박양념새우젓볶음,
백목이,목이야채새콤달콤,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
해물누룽지탕,
순살카레라이스,
후루츠돈탕수,
오이청경채겉절이,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
오징어야채국,
춘장양념제육돈불고기,
청포묵민찌조림,
브로콜리맛살볶음,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
사골순두부찌개,
시래기찜닭,
명엽채김가루무침,
계란장조림,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
재첩미역국,
김치돈육두루치기,
민찌두부장조림,
상추야채샐러드,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
소고기우엉국,
고등어구이,
미트볼야채볶음,
구이김,
배추김치
점심식사
500kcal
저녁
흑미밥,
감자계란국,
깻잎돈육양념주물럭,
주꾸미양념배추볶음,
고추장멸치볶음,
배추김치
저녁식사
500kcal
흑미밥,
시원한무미역국,
묵은지닭볶음탕,
부추야채장떡,
배추김치
저녁식사
500kcal
흑미밥,
청국장,
가지고추고기볶음,
느타리당근볶음,
치커리무생채새콤달콤,
배추김치
저녁식사
500kcal
흑미밥,
참치추어탕,
돈육폭찹,
산적구이전,
건새우마늘쫑간장양념조림,
배추김치
저녁식사
500kcal
흑미밥,
얼큰조갯살다시마무국,
닭가슴살단호박조림,
생선까스/타르타르소스,
취나물볶음,
배추김치
저녁식사
500kcal
오전간식
흑임자죽,
보리차
오전간식
카스타드,
둥굴레차
오전간식
삶은달걀,
결명자차
오전간식
오뜨치즈맛,
옥수수차
오전간식
후레쉬베리,
보리차
오전간식
클래식롱케이크,
둥굴레차
오전간식
오후간식
찐고구마
오후간식
크리스피롤,
요구르트
오후간식
요플레
오후간식
마가렛트,
두유
오후간식
쿠크다스쿠키,
주스
오후간식
미니붕어빵,
요구르트
오후간식
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